Terapia EMDR
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia basada en evidencia que ayuda al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos para que pierdan su fuerza. Como clínica certificada en EMDR, la Dra. Aday la utiliza para tratar trauma complejo y TEPT, incluyendo casos en los que la terapia de conversación ha ayudado pero el cuerpo y el sistema nervioso todavía están sosteniendo el recuerdo.
Cómo el EMDR Apoya su Sanación
Resolución del Trauma Sin Retraumatización
El EMDR utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares guiados, tonos o golpecitos) para ayudar al cerebro a reprocesar recuerdos traumáticos sin necesidad de una narración verbal detallada del evento. Los recuerdos que antes desencadenaban una angustia intensa pierden su carga, y el cuerpo y el sistema nervioso finalmente pueden actualizarse.
Reducción de Síntomas
Los clientes a menudo experimentan reducciones significativas en los síntomas de TEPT, ansiedad, depresión y pensamientos intrusivos. El EMDR ayuda a transformar la forma en que se almacenan los recuerdos traumáticos, para que ya no desencadenen las mismas respuestas emocionales y físicas intensas.
Integrado con el Trabajo Somático y de Partes
El EMDR se integra con la conciencia somática, el mindfulness y el trabajo de partes. Atendemos lo que su cuerpo retiene junto con lo que su mente carga, lo cual suele hacer que el trabajo se sostenga con el tiempo.
Las 8 Fases del EMDR
Fase 1: Toma de Historia
Comenzamos explorando su historia personal, identificando recuerdos objetivo y desencadenantes actuales, y desarrollando un plan de tratamiento integral adaptado a sus necesidades.
Fase 2: Preparación
Aprenderá técnicas de estabilización y estrategias de afrontamiento para asegurar que cuente con los recursos internos necesarios para procesar material difícil de manera segura.
Fase 3: Evaluación
Identificamos el recuerdo específico a abordar, incluyendo la imagen asociada, la creencia negativa, las emociones y las sensaciones corporales.
Fases 4–7: Procesamiento e Integración
A través de la desensibilización, la instalación de creencias positivas, el escaneo corporal y el cierre, procesamos sistemáticamente el recuerdo objetivo hasta que su carga emocional se resuelve y las creencias adaptativas se fortalecen.
Fase 8: Reevaluación
Al inicio de cada sesión posterior, revisamos el progreso, evaluamos los efectos del tratamiento e identificamos cualquier objetivo restante para asegurar una sanación integral.
Preguntas Frecuentes
- ¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona?
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una psicoterapia basada en evidencia que ayuda a las personas a sanar del trauma. Utiliza estimulación bilateral (típicamente movimientos oculares guiados) para ayudar al cerebro a reprocesar los recuerdos traumáticos. La Dra. Reyna Aday es terapeuta certificada por EMDRIA.
- ¿Qué condiciones puede tratar la terapia EMDR?
- El EMDR cuenta con una base sólida de evidencia para el TEPT, el trauma complejo, la recuperación tras agresión sexual, la ansiedad, las fobias, el duelo y la ansiedad de desempeño. La Dra. Aday a menudo lo combina con enfoques somáticos y de trabajo con partes según lo que la persona esté trabajando.
- ¿Cuántas sesiones de EMDR necesitaré?
- El número de sesiones varía. Algunos clientes experimentan un alivio significativo en 6 a 12 sesiones para trauma de incidente único, mientras que el trauma complejo puede requerir trabajo a más largo plazo.
- ¿La terapia EMDR está disponible por telesalud?
- Sí. La Dra. Aday ofrece terapia EMDR por telesalud para clientes en Florida, Nueva Jersey, Texas, Nuevo México y Pensilvania.
- ¿Cuál es la diferencia entre el EMDR y la terapia de conversación tradicional?
- El EMDR trabaja directamente con los mecanismos de procesamiento del sistema nervioso, permitiendo reprocesar recuerdos traumáticos sin requerir una narración verbal detallada del evento.
¿Lista para comenzar?
Si algo de su pasado sigue apareciendo en su presente, comuníquese para agendar una consulta.